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リハビリその後
- 2015/08/22(Sat) -

片松葉杖の時から1.2kmくらいの距離を朝晩2回歩行練習で歩いていたのですが、
17日に松葉杖無しになってからはノルディックウォーキングの要領でポールを2本使って歩行練習に励んでいました。

だけど、調子に乗りすぎたんだか足関節のまさに足背と足首のつなぎ目あたりに疼痛出現!!
これが結構半端ない痛みなんだよなぁ…。

で、2~3日前からウォーキングは中止して現在は鷹山の湯で暖まりながら関節可動域を広げる努力をしております。
病院のリハビリにも通って右下肢の筋トレやってますけど、リハビリのあとはけっこう楽に歩ける。

三歩進んで二歩下がるって言う感じなんだけど、最近は焦りもなくなりけっこうのんびりムードです(笑)

2015 08 21_0831-1
写真は多肉植物、ハオルチア属の玉蟲 という品種です。
外に出られないから被写体がこんなモノになりました…
いや外には出られるのだけどカメラ持ってウロウロする余裕は無いのよ(笑)

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日本国憲法第9条
- 2015/08/09(Sun) -

日本国憲法第9条の条文には
1.日本国民は、正義と秩序を基調とする国際平和を誠実に希求し、国権の発動たる戦争と、武力による威嚇又は武力の
  行使は、国際紛争を解決する手段としては、永久にこれを放棄する。
2.前項の目的を達するため、陸海空軍その他の戦力は、これを保持しない。国の交戦権は、これを認めない。

とあるんだけど…単純に考えて後方支援ってやっぱり戦争に参加していることになるんじゃないのかなぁ…。

この間、とあるテレビ番組を見ていて永世中立国のスイスに興味を持った。アルプスの少女ハイジや時計、マッターホルンとかそんなことしか知らなかったんだけど、ビックリするくらい自衛力の強い国だった。国民すべてが持っているという『民間防衛』という本には、戦争危機から自然災害、他ありとあらゆる有害事項に対しての心構えや対策が書かれているという。そしてそれを実行するための設備や国民一人一人の心構えがまた半端ない。

核シェルターは人口の110%の人員を避難させることができる数を保有している。そして有事の際は焦土作戦も辞さない毅然とした国家意思を表明し、永世中立を堅持しているんだそうな…だから軍隊も持っているし徴兵制度もあるし、国のあちらこちらに外部侵略者に対しての備えも持っている。
そして自分の国は自分で守るって言う国民一人一人の意識が高いから、みんな身体を鍛えることに余念がないらしい…

つまりね、私が何を言いたいかというと「焦土決戦も辞さない」って言う国家意思…これにつきる。
その国々によって長い歴史や経済問題などからその国を守る姿勢は固有のモノがあって然りだ。
で、被爆国である日本は
日本の憲法第9条にある「戦争の放棄」「戦力の不保持」「交戦権の否認」を国家意思によって守られなければならないんじゃないのかなぁ…。

Wikipediaにこんな一説が載っていた…
ハーバート・ジョージ・ウェルズと日本国憲法
タイムマシン』を発表したSF小説家であり、思想家でもあるハーバート・ジョージ・ウェルズ(H.G.ウェルズ)は、日本国憲法の原案作成に大きな影響を与えたとされる。特に、日本国憲法9条平和主義と戦力の不保持はウェルズの人権思想が色濃く反映されている。しかし、ウェルズの原案から日本国憲法の制定までに様々な改変が行われた為、現在における日本国憲法9条の改正議論が行われる一つの原因となっている。
また、この原案を世界全ての国に適用して初めて戦争放棄と戦力の不保持が出来るように記されていることが根幹にある。そして、ウェルズも世界全ての国に適用しようと考えたが、結果として、日本のみにしか実現しなかったことで、日本国憲法9条の解釈に無理が生じたといわれている。

世界の社会情勢の変化を鑑みて第9条の解釈を変えるのではなく、第9条を世界すべての国に適用しようとする努力…それが日本が一番やらなければならないことなんじゃないかな…。

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歩行リハビリ
- 2015/08/08(Sat) -

次男が帰省してきて私の足を見るなり「右足細くなったなぁ~、ふくらはぎ無くなったんじゃェ?」と言いおる。
細くなったのは自覚していたがふくらはぎが無くなってる!!!と言う言葉にちょっとショックを受ける(; ;)

で、夕方少し涼しくなってきたのを幸いにリハビリがてら近くのコンビニまで買い物に行ってみた。

家から一番近いファミマまで550ml…グーグルマップでの歩行所要時間が6分なんだけど、実際歩いたら倍の12分かかった。

片松葉杖でも、あまり杖に頼らず普通に歩くよう意識しているのだけど、右足で地面を蹴り上げるとき足背に軽い痛みが走る。
そしてだんだん歩行スピードが落ちていく…帰り道はやや杖に頼り加減で14分。
右手にレジ袋を提げての状態なのでなおさらか…

家に戻るとちょっぴり豚足もどきになっていた(笑)
でも、家の中では杖無しで歩けちゃったりして??

自分なりに筋トレとか自主リハビリしているけど、やっぱり歩くのが一番のリハビリみたい…明日もコンビニまで行って来よう♪

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クラネタリウム
- 2015/08/08(Sat) -

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2/3荷重歩行開始(勝手にしちゃったんだけど…^^;)
- 2015/08/03(Mon) -

本日退院後2度目のリハビリへ行ってきました。ホントは先週の金曜日で術後8週2/3荷重開始の予定だったのですが、
担当のPTさんの都合でリハビリは今日でした。
と言っても予定より1週早く勝手に片松葉杖歩行は始めてましたけど…^^;

それでもルーチン通りに可動域の測定を行い、そのあと10度とか20度の傾斜の付いた木片に右足を乗せて可動域を広げる
訓練をしました。
強制的に足関節を背屈させるわけで、アキレス腱も進展するのでアキレス腱が痛くないか何度も確認されました。
アキレス腱は痛くなかったけど膝の裏のすじが突っ張る感じだったなぁ…。

そのあと前回の1/3荷重の時のように平行棒の間に立って、右足下に体重計を置き2/3荷重の感覚を覚える訓練です。
だけどもう散々片松葉杖で歩いちゃってるから、どうしても2/3以上荷重がかかってしまう状態^^;
PTさんも「しかたないなぁ~」って言う感じで、次は実際に片松葉杖歩行を見ていただきました。
私があまりスムーズに片松葉杖で歩いちゃうものだから「もうちょっと杖に頼って歩いて下さい。」と注意を受けたりして…。

そんなわけで今日から正々堂々と片松葉杖歩行がOKとなりました(笑)
次回のリハビリは2週間後…いよいよ全荷重歩行が開始となります。
PTさんには「くれぐれも松葉杖を離さないように!!!」と、勝手に全荷重の練習しないよう釘刺されたりして(^g^)

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たびたびお見苦しいモノを…
- 2015/08/01(Sat) -

たびたびお見苦しいモノをアップして申し訳ありませんが、
梵太丸さんからリクエストのあった豚足のBefore&Afterでございます。

IMG_2239-1IMG_2222-1

朝一の両足は…
IMG_2242-1
こんな感じ…右足首がやや太く、運動負荷が少ないためにノッペリとした足になってしまいました^^;
骨折でもですが手術で侵襲を受けた組織が回復していないため、見た目創傷が治癒しているようでも
負荷がかかると、血液や体液のうっ滞が起こって豚足状態になってしまうと言うわけ…。
これは、適度な負荷をかけて筋肉を取り戻すしかないのですが、まだ全荷重歩行はできない状態なので
歩きすぎるとまた豚足になっちゃうんだろうなぁ~^^;

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